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L'hypnose Ericksonienne
L'hypnose thérapeutique est une discipline permettant d’avoir accès au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Grâce aux différents outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions directes et indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour mettre en place les changements souhaités.
Les champs d'application
Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont très vastes.
On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :
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Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc.
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Au niveau du comportement : addictions (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.
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Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, compétition, performance/spectacle, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...
L’hypnose permet de se connecter à ses ressources internes et d’améliorer ses propres capacités de rétablissement. Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement / un suivi médical adapté.
Déroulement d'une séance
Une séance dure environ une heure / une heure et demie. L'objectif de séance se décide conjointement avec le praticien après discussion. Ainsi, après une phase d'échange, la séance commence par une phase de relaxation, appelée “induction”, qui mène vers un état d’hyper-concentration, appelé « état modifié de conscience ». Il ne s’agit pas d'un état de sommeil ni de perte de conscience. Au contraire, la personne entend, dans un état d’hyper-conscience, comme captivée par un film. Puis, le praticien utilise des suggestions d’images et d’histoires afin de guider l’individu vers son objectif. Durant la session, la personne sous hypnose entend tout ce que lui dit le praticien et peut même interagir avec. Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne et de la problématique travaillée. Cette approche s'adresse à tous, à l'exception des sujets dont la pathologie relève du domaine psychiatrique.